이런 건강상의 이유로 단식을 하는 것은 괜찮은가요?

제가 건강상의 이유로 단식을 한번 해 볼까 합니다 근데 단식을 하면 탈모 체중감소 기타 등등 부작용이 있을 수 있다고 하는데 좋은 단식 방법은 무엇인지 궁금합니다?