단백질이 근육도 만들어주고 하는 역활이 다양하고 없어서는 안되는 영양소이지만 과다섭취의 부작용도 있다고 하눈데 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 영원한비오리56입니다.
한번에 많은 양의 단백질을 섭취하면 요산 수치가 올라가 통풍에 걸릴수도 있습니다 최소 한끼에 40g미만으로 여러번 섭취해주세요
안녕하세요. 트레킹건강에최고입니다. 단백질은 운동을하고 나서 섭취를 하면 부족한 근육에 단백질이 공급되어 근육을 유지하는데 운동 안하고 단백질 과다 섭취시에는 체중이 늘어나는것 같아요
