약·영양제
영양제 한번에 여러알 복용해도 괜찮을까요 ?
제가 오메가,종합비타민, 레몬밤, 검은콩환 ,밀크씨슬 이렇게 먹고있는데 괜찮을까 싶어서요
약이라는게 바로바로 효능이 나오는게 아니다보니 궁금해서 이렇게 여쭤봅니다:!!
처방받은건 없어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한꺼번에 다 드셔도 되시지만 그래도 이왕 돈 쓰고 건강해지려고 먹는거니
가장 좋은 효율로 드시는 게 좋을 듯 하여 알려드리겠습니다
기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다