종합영양제가 좋은지, 각각 따로 먹는게 좋은지 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

38

종합영양제는 꾸준히 먹어본 적이 없어서...

간헐적으로 먹어서 그런지 효과본적은 전혀 없어요

그래서 신뢰가 안가고, 필요한 영양제만 사서 그때그때 복용하는 편인데

그러다보니 영양제가 한가득 쌓였네요...

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합영양제는 건강에 이상이 없는 분이 드시면되고 피곤하거나 어딘가 몸이 안좋다면 고용량으로 단독 영양제를 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

종합영양제는 몸에 이상이 없는 분이라면 드셔도 괜찮습니다.

몸이 안좋으시다면 비타민C, 비타민B군 등 고용량 드시면 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

몸이 안좋다면 각각의 영양소가 들어있는 제품으로 드시면되고 나쁜 곳이 딱히 없다면 멀티비타민을 드셔도됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용시 효과뿐만 아니라 복용방법도 같이 고민해 볼 수 있겠습니다. 필요하다고 생각되는 성분만 구매해서 복용 할 수 있겠지만 복용편의성이 떨어지고, 금전적으로도 부담이 올라가겠습니다. 같이 드셔도 되는 성분들은 종합영양제를 통해 드시는 것도 좋겠습니다.