새송이버섯의 영양소가 궁금합니다!

Question

안녕하세요! 버섯중에 새송이버섯이 영양소도 풍부하고 다이어트에도 좋다고하는데 새송이버섯에는 어떤 영양소가 많이 들어 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

새송이버섯은 칼로리가 낮으며 식이섬유는 풍부한것으로 알려져 있습니다. 그래서

다이어트에 도움이 되고 비타민D가 많이 들어 있어서 칼슘 흡수를 하는데 도움이 되어서

골다공증에도 좋습니다.