오이를 쌈장에 찍어먹으면 맛있는데요..

Question

안녕하세요 혹시 오이를 쌈장에 찍어먹으면 맛있는데요....이것도 다이어트에 도움이 될까요??쌈장 자체는 염분이라 안되겠쬬?

이정은 · Accepted Answer

오이를 쌈장에 찍어 먹는 것은 저칼로리인 오이의 섬유소와 수분이 포만감을 주어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 쌈장에 포함된 염분이 과다 섭취될 경우, 체내 수분 저류와 혈압 상승을 유발할 수 있으므로, 염분 섭취를 조절하고 적당량을 사용하는 것이 중요합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.오이는 수분이 대부분을 차지하고 열량이 거의 없는 채소이지만 쌈장을 곁들인다면 열량을 추가적으로 섭취하게 됩니다

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