소화가 잘되는 식단을 구성하려면 어떤 음식을 포함해야 하나요?

Question

소화 불량을 자주 경험하면서 음식 선택의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 어떤 음식이 소화를 돕고 장 건강에 기여하는지 알고 싶습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.소화가 잘 되는 식단을 구성하기 위해서는 삶은 양배추 등 익힌 식이섬유를 충분히 섭취하고 과식을 유의하시길 바랍니다

식습관·식이요법