안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소보다 운동을 무리하게 하신 것이 아닌가 싶습니다. 무리하게 운동을 하고 난 이후에 생긴 근육통은 시간이 좀 필요하답니다. 휴식도 좋지만 가벼운 스트레칭과 운동으로 뭉친 근육을 풀어주는 것이 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있지요. 이제 퇴근하실 시간이 되었을 텐데 오늘 푹 쉬시면 좀 괜찮아질 것으로 보입니다. 많이 힘들어서 잠을 자기도 어렵다면 소염 진통제를 사서 드시면 도움이 될 수 있을 듯 합니다.
서민석 드림