배가 안고픈데 아무때나 먹으면 안되나요 꼭 점심 저녁 시간을 맞추나요
배가 안고파서 아무때나 밥을 먹어요
건강 해친다는데 건강합니다.
저는 배가 안고프고 참기도 잘 하는 편인데 밥을 꼭 시간되면 챙겨 먹어야 하는 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식사패턴이 일정하지않고 계속해서 변화하게되면 몸에서 에너지를 소비하려고하기보다는 저장하려는 경향이 강해짐에 따라서 체중의 증가를 유발하게됩니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.