근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과 헬스중 뭐가 나을까요

Question

마동석같은 근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과

헬스중 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

크로스핏이 더 힘들어 보이는데요

헬스는 근육을 집중적으로 부위별로 운동할수 있을것 같구요

뭐가 나을까요

Answer 1

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

근육을 만드시는게 목표라면 크로스핏보다 헬스를 추천드립니다 헬스는 근육을 만들기 위해서 체계적으로 운동할 수 있지만 크로스핏 같은 경우는 근직으로 카페알량 향상 물론 근육도 생기겠지만 헬스보다는 적게 생깁니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과 헬스중에는 무조건 헬스가 근육맨이 될수있습니다. 다만 미친듯이 먹고 운동을 남들보다 열심히 빡세게 일주일에 6일정도는 꾸준히 몇년을 하시면가능하십니다.

Answer 3

단순히 근육 형성이 목적이라면 헬스가 더 유리합니다. 크로스핏은 복합적인 운동능력을 추구하는 게 목적이므로 근 비대 측면에서는 헬스가 더 도움이 될 것입니다.