스포츠·운동
근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과 헬스중 뭐가 나을까요
마동석같은 근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과
헬스중 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
크로스핏이 더 힘들어 보이는데요
헬스는 근육을 집중적으로 부위별로 운동할수 있을것 같구요
뭐가 나을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.
근육을 만드시는게 목표라면 크로스핏보다 헬스를 추천드립니다 헬스는 근육을 만들기 위해서 체계적으로 운동할 수 있지만 크로스핏 같은 경우는 근직으로 카페알량 향상 물론 근육도 생기겠지만 헬스보다는 적게 생깁니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.근육맨이 되기 위해서는 크로스핏과 헬스중에는 무조건 헬스가 근육맨이 될수있습니다. 다만 미친듯이 먹고 운동을 남들보다 열심히 빡세게 일주일에 6일정도는 꾸준히 몇년을 하시면가능하십니다.