아침에 일어나서 양치해주는 것이 좋은가요?

아침에 일어나면 바로 물을 마시기보다는 입안을 한번 헹궈주어 남아있는 세균을 제거해주면 좋다고 하는데, 양치하는 것이 좋은지 궁금합니다.