요로결석(요관결석)은 콩팥에서 각종 물질들이 여과가 되는데 그 곳에서 물질들이 뭉치면서 발생할 수 있습니다. 처음에는 신장에만 머물다가 이것이 요관으로 굴러나오면 좁을 요관을 막게 되고 그로 인해 극심한 통증이 발생하게 되는 것입니다. 요로결석은 체질적인 영향을 많이 받으며 탈수가 있는 분들에게 종종 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 예방을 위해서는 탈수가 되는 상황들을 피해주는 것이 바람직합니다. 구체적으로 이뇨작용을 하는 알코올, 커피 등을 주의하고 충분한 수분 섭취를 해주는 것이 필요하며 땀을 많이 흘리는 것도 조심하여야 합니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다.요로결석 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다. 하루 1.5-2 L 이상의 수분을 섭취하는 것이 권장됩니다. 이외에도 염분의 과다섭취도 피해야합니다.염분이 많은 식품으로는 소금, 냉동 식품, 생선이나 육류의 캔류 가공 식품, 김치, 간장, 피클, 된장, 고추장, 햄, 소시지, 베이컨 등이 있습니다.