매일 운동 을 하는 건 안좋은 건가요?????

Question

운동 을 하는게 좋잖아 요 근데 운동 을 할때 는 매일 매일 운동 을 하는게 좋은 건가요????? 아니면 운동 을 하고 하루는 쉬고 이런식으로 하는게 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요 하늘 나눔 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 운동 강도가 어떤 여의 따라서 많이 다르다고 생각 됩니다. 운동을 가볍게 하시는 것은 매일 해도 상관이 없지만 운동 강도를 강하게 하신다면 일주일에 하루 이틀 정도는 휴식을 취 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

운동을 매일 하는 건 아주 좋은 습관입니다 운동을 매일 하지 않으면 운동을 하는 습관이 생기지 않아 운동을 할 때마다 상당히 괴롭습니다.

Answer 3

근육이 성장하려면 적절한 휴식과 양분 섭취가 필수입니다.

매일 운동을 한다면 매일매일 다른 부위를 해주는 것이 좋습니다.

하루는 상체 하루는 하체 이런식으로요!