보통 웨이트까지 하는 날에는 유산소로 몸을 웜업한 다음에 웨이트를 하고, 체력이 남으면 유산소로 간단하게 마무리하는 편인데요 지방을 태우면서 근력을 키우기 위해서는 유산소와 무산소 운동 중 어떤 것을 먼저 루틴 앞으로 빼는 것이 좋을지 조언 부탁드립니다!
