야식 먹는걸 정말 매일먹는데 조금이라도 뭘 자기전에 먹어야 잠도오는 버릇도 생겼는데 뭔가 먹고나면 후회되는데 고쳐지질않네요 좋은수가있을까요
안녕하세요. 꿀팁공유(좋아요체크)입니다.
저녁먹는 시간은 맞쳐보세요 배가 마니 고플때 정해놓고 식사하시면 될꺼같네요
일정시간일때 식사하시면 아마도 야식 문제가 대충은 해결될꺼같네요
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
배달음식을 야식으로 먹는다면 시중에 파는 제품을 집에 좀 사놓으시는 것을 추천드립니다. 저도 혼자 살아서 배달음식 시키면 많아도 남기기 싫어서 과식하곤 했는데 제품을 사놓고 에어프라이어로 조리하면 먹고싶은 만큼 먹기 좋더라구요,
