반신욕 잘하는 방법이 어떤게 있을까요
건강에 좋다고 반신욕을 최근에 하는데 미지근한 물에 들어가서도 5분만 있어도 답답해서 견딜수가 없습니다
30분을 견뎌야하는데 어떤 방법이 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고귀한청설모90입니다.반신욕을 땀을 내기위한 방법이며, 몸을 따뜻하게 하기 위한 방법이 아니어서, 가능하면 물의 온도는 42~43도 정도로 견딜 수 있을 정도의 뜨거운 물에서 하시는 것이 좋으며, 반신욕을 할 때 뜨거운 물이나 뜨거운 차를 마시면서 하면 땀을 빠르게 낼 수 있습니다. 반신욕하고나서 땀이 남아있어 찬물로 헹구는것은 좋지 않습니다
안녕하세요. 이류분석가입니다.
반신욕 처음하기에 쉽지 않습니다.
영화나 드라마 또는 유뷰트 컨텐츠 같은 것들을 보면서
반신욕 중에 시간을 사용하시면
좀 잘 견딜 수 있지 않을까요??ㅎㅎ
