요즘 건강을 위해 반신욕을 하고있는데요.
반신욕하다가 궁금한것이 있어서요. 반신욕을 할때 최적의 온도는 몇도인가요? 그리고 몇분동안 해야 효과가 좋을까요? 너무 오래하면 오히려 건강에 안좋을거 같아서요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
사실 반식욕이 의학적인 치료가 아니기 때문에 저희가 얼마를 해야한다 알지는 못합니다.
온찜질의 역할로써 반식욕을 하신다고 하면 40도-44도 사이의 온도가 적절하겠고 한번 할때 20-30분이 적당하겠습니다.
