물대신 커피 연하게 마셔도 수분섭취가 되나요?
평상시에 물을 많이 먹는편이 아니여서 물에 커피를 연하게 타서 물대용으로 먹으려고 하는데 수분은 물로 섭취하는게 좋다고 하는데 커피물을 마시면 안될까요?
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
커피는 이뇨작용을 해서 수분을 배출시켜버리기 때문에 물에 커피를 연하게 타더라도 수분보충에는 도움이 별로 안될 것 같아요. 커피보다는 레몬이나 자몽 한조각을 띄우거나, 허브 또는 우엉, 도라지같은 것을 좀 우려드시는게 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
커피를 한잔 먹으면 같은 양만큼 물을 마시라는 말이 있습니다. 커피가 이뇨작용이 있어서 몸의 수분을 소변으로 배출시켜 버리니까요.
종일 물은 안마시고 커피를 많이 마시면 소변색이 다르게 변할수도 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
대부분의 차와 커피에 든 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 수분을 소변으로 배출시키기 때문에, 물을 보충하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.물대신 커피로 대신불가합니다. 물은 드세요. 커피마신다고 생각하시고 물통구입해서 물을드세요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
커피나 녹차로는 수분을 보충할 수가 없습니다.카페인이 들어있는 커피나 녹차는 이뇨작용을 촉진해 마시면 마실수록 많은 수분을 배출한다고 합니다.
안녕하세요. 호탕한바위새11입니다.
물대신에 커피를 연하게 마셔도 수분은 섭취가 가능합니다.
다만 커피는 이뇨작용이 있습니다.
안녕하세요. 씩씩한반달곰115입니다.
아니요
커피는 대표적인 이뇨작용하는 음료에요
이뇨작용은 몸에 수분을 소변으로 내보내는 역할 하므로 커피는 소량이라도 마시면 되려 수분을 따로 보충해줘야해요
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
커피를 연하게 마신다고해서 수분섭취가 되는건 아닙니다
카페인은 이뇨작용으로 수분 배출에 도움이 됩니다
마신커피 이상으로 수분섭취를해줘야합니다