물 대신 커피로 수분 보충하는 게 가능한가요? 커피의 카페인이 몸에서 배출되어서 상관없는 건가요 아니면 그래도 물로 수분을 보충해줘야 하나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
커피는 이뇨작용으로 수분 보충에 도움이 안됩니다. 하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 수분보충에는 커피는 포함안된다고 합니다 커피는 마시면 수분을 배출하는 이뇨직용이 있어서 커피 마시는 양만큼 물도 마셔 주어야 한다고 합니다
