50대후반 여성에게 알맞은 영양제는 어떤게 있나요?

50대후반이고 아직까지 갱년기증상으로 힘들어하고 있습니다 저는 평소 약을 잘 먹는 스타일이 아니라 지금 제가 먹는 거라곤 콜라겐과 노안때문에 루테인 먹는게 다 입니다 나이가 들다보니 영양제를 먹어야하나 생각이 드는데 어떤 성분의 영양제를 먹어야 하는지 궁금합니다 저는 특별한 병은 없고 소화계통이 약한 편이고 설사를 자주 하는 편입니다 신경이 좀 예만한 편입니다 영양제 추천 부탁드립니다