건강관리
5세아이 고기류 얼마나 먹어야 하나요?
고기류를 잘먹지 않는거 같아서 일주일에 한두번 주는 편인데 문제가 될까요? 많이 부족한 상태이면 억지로라도 먹여야 할꺼 같아서요, 한번 줄때 구워주는데 소분한거로 명함크기만한 소고기 안심 하나 구워주고 있습니다. 다른건 질기다고 잘 안먹어서요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
5살 아이 같은 경우는 단백질을 꾸준히 섭취를 해줘야 합니다 대략 40g 에서 60g 정도 먹여 주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
다양한 영양소를 고루 섭취하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요하며, 고기는 단백질, 철분, 아연, 비타민 B 등을 제공하는 중요한 음식 중 하나입니다.
일반적으로 600이하를 일주일동안 먹이는것이 권장되지만 이는 일반적인 참고값일 뿐이며, 개별적인 아이의 식단 및 영양 상태에 따라 조절될 수 있습니다. 아이의 성장 단계, 활동 수준, 건강 상태 등을 고려하여 음식을 제공하는 것이 중요합니다