1시간 전 쯤에 배가 너무 고파서 음식을 급하게 먹었는데요

Question

성별

여성

나이대

10대

1시간 전 쯤에 배가 너무 고파서 빵을 급하게 먹었는데요 빵을 급하게 먹을때는 배 부르다는 생각을 하지 못했는데 갑자기 배가 너무 부른 것 같아요 왜 그런 건가요?

Answer 1

급하게 음식을 먹으면 포만감을 인지하는 신호가 늦게 도착하는 경우가 흔합니다. 위가 실제로 차는 속도보다 뇌가 “배부르다”고 느끼는 데에는 보통 15~20분 정도의 시간차가 있습니다. 그래서 먹는 동안에는 괜찮다가, 식사가 끝난 뒤 갑자기 배가 과하게 부른 느낌이 들 수 있습니다. 특히 빵처럼 탄수화물이 많은 음식은 위에서 수분을 흡수하며 부피가 늘어나 더 더부룩하게 느껴질 수 있습니다. 또 공기를 함께 삼켰다면 복부 팽만감이 더해질 수 있습니다. 대부분 일시적인 현상으로, 천천히 소화되면서 자연스럽게 가라앉습니다.