테아닌을 저녁에 먹으면 효과가없나요
나이
18
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
불면증 adhd
테아닌을 자기전에 먹으면 숙면에 도움이 된다고 알고있습니다 근데 제가 테아닌을 먹는 목적이 수먄뿐만아니라 집중력을 높이기위해서 복용을하는데 혹시 자기전에 먹으면 집중력 좋아지는거에는 효과가없을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
테아닌 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 테아닌은 낮과 밤 다복용이 가능합니다. 수면의 질 향상과 스트레스 완화를 위해 자기전 혹은 저녁식후에 복용하는 것을 추천합니다. 수면의 질이 향상 된다면 자연스럽게 낮에 집중력도 향상 될 수 있을 것이라 생각합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
언제 드시던 상관없습니다. 낮에는 알파파를 올려 집중력을 좋게하고 저녁에는 수면을 돕는 효과입니다. 낮에 먹어도 졸리지는 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이용학 약사입니다.
효과 있습니다.
테아닌이 수면에 도움을 주는 것 이외에 긴장을 풀어주는 효과도 있습니다. 따라서 꾸준히 드시면 긴장감을 줄여주어 집중력 향상에도 도움이 될 수 있습니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
