잠을 많이 자면 좋다고 하지만 잠이 너무 많아서 공부나 해야할 것들을 놓치게 되고 자꾸 미루게 되요 요즘 밖에 잘 나가지도 않아서 더 많이 자는 것 같아요 하루에 절반이상은 자는 것 같습니다 좀 규칙적으로 열심히 살고 싶은데 잠을 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
제가아는 사람도 잠이진짜많은데 절대로 줄일수없더라구요 보면은 자신이 아무리 줄이려고해도 그냥 몸에베어있는 그 잠의시간떄문에 절대 안되더라구요 하지만 의지를가지고한다면 되지않을까요 ?
