안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아침에 식사 후 곧바로 설사가 발생하는 것은 식후 급격한 위장 운동 반응, 즉 식후 위장 반응으로 설명될 수 있습니다. 이는 특히 아침에 위장이 민감한 사람들에게서 더 자주 나타날 수 있으며, 일어나고 바로 식사하는 것보다 조금 시간을 두고 식사하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 설사를 참는 것보다는 몸의 자연스러운 반응을 따르는 것이 좋으며, 지속적인 설사는 영양분의 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문에 근성장에도 영향을 줄 수 있습니다. 영양소의 흡수를 개선하기 위해 식사량을 조절하고, 소화가 잘되는 음식을 선택하는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 지속적인 증상이 있다면 내과의 상담을 받는 것이 좋습니다.
