오래전에 연골판과 인대수술을 해서 관절염이 빨리 올수도
있다고 하네요.
그래서 글루코사민이 들어있는 음식을 챙겨먹으려고 합니다
어떤 음식들이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
글루코사민은 갑각류의 껍질, 연체류의 뼈 등으로부터 추출하기때문에 영양제 형태로 드시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 글루코사민을 영양제로 많이 드시는데 음식에도 많이 들어 있습니다 돼지 족발이나 다 껍질 새우 껍질
소무릎 등등에도 들어 있습니다