헬스장 다니면 열심히는 아니다라도 일주일에 두번은 가는데 그냥 공원에 걸으러 갈!까요? 남자입이다 아니면 헬스장 가서 근육 운동을 하는 게 나을까요? 허리가 너무 아파서 고민이네요
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
헬스장에서 운동을 하시는게 가장 좋은거 같아요 하지만 헬스를 다니기가 부담되거나 거부감이 든다면 그냥 집에서 홈트레이닝을 하시는것도 추천드립니다 저도 헬스장은 안가고 집에서 홈트레이닝을 합니다 확실히 집에서 운동하니 남 눈치가 안보여서 편하긴 하네요
안녕하세요. 완벽한조롱이236입니다.
허리가 안좋다면 제생각에는 허리에 좋은 운동을 하시는것을 추천드립니다
수영이 좋아보입니다
안녕하세요. 희망풍차입니다.
헬스장 가는게 좋죠 완전 초보면 피티라도
받아보시면 더 좋을듯 합니다.
일주일에 두번만 가도 충분히 본전 뽑습니다
