영양제들은 식사를 하지 않고 섭취해도 상관없나요?
요즘 영양제들을 섭취하고 있는데 따로 식사여부에 상관없이 생각나면 섭취를 하고 있거든요 그런데 혹시 영양제들도 다른 약들과 같이 식사후에 섭취하는게 좋을까요???
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서 식전이나 식후 등에 따라 더욱 효과적인 것이 달라질 수 있습니다
오메가3나 커큐민, 멀티비타민, 루테인 등은 식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있으며
철분제나 유산균 등은 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
영양제의 종류별로 식전 / 식후 섭취하는 것이 소폭이라도 그 효과에 차이를 보일 수는 있습니다. 대부분의 영양제는 그 효과가 그렇게까지 크게 차이나는 것은 아니기에 이에 대해 특별히 명시는 하지 않지만, 가능하다면 각각 복용 시기를 지켜 복용하시는 것이 효과를 볼 확률을 높일 수는 있겠습니다.
대표적으로는 아래 표를 보시고 그에 맞춰서 복용을 실천하는 것이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식전 식후가 상관없는 영양제가 있고 식후 복용이 좋은영양제가 있습니다. 이것은 성분마다 다르기 때문에 성분명을 알려주시면 더 정확하게 설명이 가능할것 같습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 공복에 복용을 하는 것이 좋으나 다른 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후에 복용을 하는 것이 좋은 경우가 많기에 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 성분과 제품에 따라 복용법이 달라지겠습니다. 식사전이나 공복에 복용할지, 식사후에 복용할지를 복용하려는 제품에 맞게 드셔야겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제에 따라 다를 수 있습니다. 비타민b, c, 철분제 등은 식사하지 않고 복용하시는 것이 좋고, 비타민d, e, 오메가3, 마그네슘은 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
