항상 보면 다이어트를 시작하면 닭가슴살부터 먹으면서 식단 관리를 하라고 하는데 닭가슴살도 보면 칼로리라 높더라구요 그런데도 다이어트에 확실하게 도움이 되는 건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살은 단백질이 많이 들어 있는 음식으로 다이어트에 좋은 이유는 지방이 적기 때문이고
동물성 단백질 이기 때문 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
칼로리가 있다고 나쁜 식품이 아닙니다. 예를들어 같은 칼로리여도 아보카도 100g과 콜라100ml는 다르죠. 닭가슴살은 단백질이 높고 지방이 낮아 다이어트에 도움이됩니다
