요즘 자꾸 잠을 많이 자는데도 아침에 일어나면 더 자고 싶고 그냥 전부 무기력해요 그런데 또 일어나면 배가 너무 고파서 먹을 것 부터 찾게 되고.. 또 그러면 귀찮아서 다시 자고 계속 이렇게 하면 건강 습관이 나빠질것 같은데 잠을 효율적으로 자는방법이 있을까요?
