안녕하세요.
우리 아이가 케찹을 좋아하는데
음식(계란후라이, 감자튀김, 쏘세지등)을 먹을 때 마다 케찹을 많이 뿌리거나 찍어서 먹는데
건강상에 이상이 없을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
케첩은 소금과 설탕의 함량이 많아 과량섭취시 나트륨의 과잉섭취가 될수 있으니 적당히 먹어야 좋습니다. 아이를위해 유기농케첩을 드시는것도 좋습니다~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
한번 먹을때 한큰수저 정도라면 크게 걱정하지않아도 될것 같습니다.
다만 스팸이나 감자튀김의 경우 기본적으로 나트륨이 많은 음식이기에 케찹을 덜 찍어먹게하는것을 추천해드립니다.
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