금연을 목표로 하고 있는데 쉽지가 않네요. 금연 성공 하신분들 금연 실천하신 방법 공유 부탁드립니다.
성공하신 분들이 했던 마인드나 구체적으로 했던 방법등 금연에 도움이 될만한 방법 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
흡연 15년, 금연10년차 입니다.
여러차례 금연시도했다가 실패도 많이 했습니다.
조금씩 줄이면서 끊는다거나 보조제를 이용한다던가.
다 필요 없습니다.
본인 의지로 한번에 끊어야 합니다.
어떻게 하던지 힘든건 마찮가지 입니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 금연을 하기 위해서 가장 중요한 것은 무엇보다도 본인의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다.
스트레스를 받을 때마다 금연껌이나 사탕을 드셔보시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.
내 몸과 함께 했던 걸 떠나 보내려니 막막 할 것 같습니다
저는 지인의 추천으로 약국에 판매 중인 비타스틱 이라는 금연 보조제를 구매하여 금연을 성공했습니다
비타스틱을 사용 하시면서 니코틴 의존도도 낮추고 금연의 성공 하셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 엄청난두더지30입니다. 예전에 금연에 성공하신 분의 이야기인데, 담배필 때, 의식적으로 코를 막고 피면 담배의 역한 냄새와 맛을 느낄 수 있다고 합니다. 몇 번 참고 시도하면 점점 줄어든다고 합니다
