건강한 식습관을 유지하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법은 무엇이 있을까요?

Question

면을 너무 좋아해서 하루에 1끼는 꼭 면요리를 먹습니다~특히 라면을 좋아하구요~요즘 건강이 걱정되네요~건강한 식습관을 유지하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 간단한 방법은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 식습관을 위해서 영양성분표를 보는것을 습관하하고 영양균형이 잡힌 식단을 섭취하는것이 좋습니다