비타민, 프로폴리스 오전, 오후 언제 먹는게 나은가요? 자기전에 먹는거보다 피로한 업무중에 먹는게 나을까요?
요즘 나이가 들어서 항상 피곤합니다. 비타민, 프로폴리스를 저녁식사 후 먹고 있는데 일하는 중간에 먹는게 더 효과가 있나 싶어서 문의드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로폴리스의 경우에는 시간대는 관계없으나 비타민은 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 활력있는 생활을 위해서 오전중에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피곤한 증상이 생기는 경우 최우선적으로 에너지생성을 위해 활성형비타민B군정도 드실 수 있습니다.
해당 영양제는 밤에 먹는 경우 밤잠 방해할 수 있어서 가급적 아침이나 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다.
두가지 성분 같이 먹어도 상관 없으며, 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민의 종류에 따라 다릅니다. 비타민B군을 복용하신다면 저녁보다는 아침 혹은 점심에 복용하시는 것이 도움이 더 될 수 있습니다.
비타민B군은 체내 신진대사를 높여주시기에 저녁에 복용하는 것은 오히려 수면장애를 유발할 수 있습니다.
프로폴리스는 복용하시기 편하실 때 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민 및 프로폴리스 모두 본인이 잘 드실 수 있는 시간대에 드시면 됩니다. 일시적인 효과보다는 꾸준히 드셔야 효과가 있으므로 가급적이면 정해진 시간에 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시길 바랍니다. 어느 시간대라도 상관이 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 아침식후, 프로폴리스는 공복에 드시는걸 추천드립니다. 비타민제는 비타민b군이 고함량이어야합니다.
