비타민 복용 시간 언제가 좋아요?

Question

종합비타민,오메가3 먹고있는데 자기전에 먹으니까 아침에 속이 점 이상할때가 있더라구요 아핌,점식,저녁 언제 먹어야 좋을지 알려주시면 감사하겠습니다! 그리고 밥 먹고 난후에 먹는게 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 식사 후에 드시는 것이 부담이 제일 덜하답니다. 아침 식후에 드시면 제일 무난하고 아침을 잘 드시지 않는다면 점심이나 저녁 식후에 드셔도 괜찮습니다. 언제 드시는지는 크게 중요하지는 않구요.

서민석 드림