고민상담
습관을 기르는데 얼마나 걸릴까요??
안녕하세요
새해를 맞이하여 좋은 습관을 하나 만들고 싶은데 습관이 길들여지는데 걸리는 시간이 어느정도 될까요?
3개월 이면 가능할까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
이런 습관을 우리몸에 베이게 하는것은 쉬운일이 아닙니다.
평소 루틴과 다르게 변화하기 위해서는 3개월정도는 꾸준하게
반복을 하시면 그게 습관이 될겁니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
1960년대애 미국 의사 맥스웰 몰츠는 '무엇아둔 21알 동안 지속적으로 하면 습관이 된다'고 주장했습니다.
습관이 형성되기까지 걸리는 시간의 중엉값은 5일 이었습니다.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
습관을 들이는건 마음가짐에 따라 달라집니다.
2달정도면 습관을 들이는 사람이 있는 반면 1년이 들어도 습관이 안드는 사람이 있습니다
강한 의지가 필요합니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 연구에 의하면 보통 습관을 형성하려면
뇌가 패턴을 각인시켜야하는데
66일 정도가 걸린다고 하니
열심히 해보시길바래요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
어떤 좋은습관을 만들려면 같은 행동을 의식적으로 6개월 이상은 해야 몸에 익는다고 생각합니다.
나쁜습관은 너무나도 잘배워지지만 좋은습관은 몸에 장착시키기가 너무어려운것 같아요
안녕하세요. 완벽한아나콘다269입니다.그 습관이라는게 행동하게 된게 얼마 안된다면 가능할수 있겠는데 되었다면 힘들지도 모르겠네요