밤마다 왜 자꾸 야식은 왜 땡기는걸까요

Question

안녕하세요. 밤마다 왜이리 먹을게 땡기는 건지 모르겠습니다.

이거 고칠수있는 방법이 있을까요 알려주시면 감사하겠습니다..

Answer 1

야간에 음식이 땡기신다고 하면 아무래도 습관성 배고픔일 거 같네요. 반복적으로 야식을 드시게되면 몸이 해당 시간이 되면 알람이 울리듯 배가고프거나 음식생각이 나는 것처럼 착각을 일으키는 거 같습니다. 이에 따라 식습관(식사패턴과 식사양)도 바뀌게 되기 때문에 저녁식사간에 야식이 생각나지 않도록 배부르게 드셔보시는 것도 하나의 방법을 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

아무래도 야식이 땡기는 이유는 저녁을 조금드셨다거나 저녁을 드셨던걸 소화하셔서 배가 고파지셔서 그러신걸로 보입니다

야식이 땡기실때는 먹는게 정신건강에 좋지만 몸건강에는 좋지는 않죠...ㅎㅎ

야식을 끊고싶으시다면 많은 인내와 노력이 필요로하니 파이팅하시길 바랍니다..ㅎㅎ

Answer 3

야식이 정말 무섭더라구요;;

한두번 먹다보면 중독처럼 빠져들어서

밤만 되면 별로 배가 고픈것도 아닌데

자극적인 야식이 땡겨요 ㅎㅎ

이건 독한 마음을 먹어야 끊을 수있습니다 ㅡㅜ

한두번만 참아보세요~