자세 교정을 하기 위해서는 어떻게 시작해야 하나요?

Question

안녕하세요 자세가 바르지 않아 평소 목이랑 허리가 아픈데요 지금부터라도 올바른 자세로 교정을 하려고 합니다. 자세를 교정하려면 어디서부터 시작을 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 시크한콘도르15입니다.

자세가 바르지 않아서 교정이 필요하시다면 최대한 빨리 교정치료를 받아야 합니다.

혼자 하는 것보다 자세교정 전문의를 찾아서 먼저 도움을 받으시기 바랍니다.

전문의의 정확한 진단을 처방(물리치료, 도수치료 등)을 받으시고 그 다음 스트레칭 등 생활운동을 통해 교정을 이어가시면 좋습니다.