안녕하세요 자세가 바르지 않아 평소 목이랑 허리가 아픈데요 지금부터라도 올바른 자세로 교정을 하려고 합니다. 자세를 교정하려면 어디서부터 시작을 해야할까요?
안녕하세요. 시크한콘도르15입니다.
자세가 바르지 않아서 교정이 필요하시다면 최대한 빨리 교정치료를 받아야 합니다.
혼자 하는 것보다 자세교정 전문의를 찾아서 먼저 도움을 받으시기 바랍니다.
전문의의 정확한 진단을 처방(물리치료, 도수치료 등)을 받으시고 그 다음 스트레칭 등 생활운동을 통해 교정을 이어가시면 좋습니다.
