잠들기 전 환청이 들려요 (그냥 잡음) 그래서 잠들기가 어려워요

Question

나이

20

성별

여성

복용중인 약

기저질환

이게 대체 뭔지 모르겠는데 매일 그런건 아니고 그냥 자주 그런다? 수준이에요

한 6~7년전부터 그랬고 잠들기 전에 가위눌린 것처럼

몸이 무거워지면서 티비 모자이크 소리나 알 수 없는 소리가 막 들려서 무서워서 깨고 자는 시간이 늦어지고 그러네요

막 파도치는 소리 같은게 들리기도 하고 그러구요

이런 경험이 많나요? 이럴때마다 무섭고 잠드는게 늦어지니 좀 그래서요

해결방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

수면마비(Sleep Paralysis) 증상일 가능성이 높아 보입니다. 이는 잠에서 깨어나는 과정이나 잠들기 직전에 일시적으로 몸이 마비되면서 환각(환청, 환시 등)을 경험하는 현상입니다. 보통 REM수면 중에 나타나며, 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있습니다.

수면마비 자체는 위험한 질환은 아니지만, 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 준다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료방법을 모색하는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 수면 습관을 들이고, 스트레스를 관리하며, 숙면을 취하기 위한 환경을 조성하는 것이 도움될 수 있습니다.

Answer 2

정상적인 증상으로 보기는 어려워 보입니다. 일단 구체적으로 문제가 있는지 있다면 어떠한 문제가 있는 것인지 감별하는 것이 필요해 보입니다. 이비인후과적으로 문제가 있는지 먼저 확인 후 이상이 없다면 정신건강의학과 진료가 도움이 될 수 있겠습니다.