살 빼고 싶어서 운동을 시작했는데, 식사량을 줄이기가 너무 힘듭니다.
머릿속으로 그만 먹어야지 하는데, 오늘도 밥 한그릇을 또 덜어먹네요.
식사량을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
