일상생활에서 불안감 없애는 방법이 있을까요?
저는 일상생활에서 자주 불안감을 느끼고 있어요. 안전에 대한것도 있고 미래에 대한것도 있고 건강에 관한것도 있습니다.
어떻게 하면 불안감을 줄이고 안정감을 찾을 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진실한참밀드리271입니다.
명상을 하시거나 다른 취미생활을 키워보는건 어떨까요?
너무 심해서 이런것도 안된다 싶으시면 정신과 상담 한번 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 진짜 심해서 가는게 정신과가 아닙니다! 이상하게 생각하지 마시고 꼭 받아보세요.
안녕하세요. 리차봉든든한타킨272입니다.
발생하지 않은 일에 대한 불안감을 갖는것은 누구나 가질수 있지만 그게 자주 느낀다면 문제가 되겠죠 일상생활에 지장을 준다거나 건강에 지장을 준다면 정신상담을 빋는것도 좋을것 같아요 남들의 시선보다는 불안감을 해결하는게 좋으니깐요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 무엇이 잘못될까 봐 걱정이 많은 타입이신 것 같습니다 조금 계획대로 되지 않고 조금 잘못되어도 괜찮다는 마음으로 살아 보시는 건 어떨까요