밥을 서서 걸어다니면서 먹으면 소화가 잘 되나요?

Question

나이

57

성별

남성

밥을 앉아서 먹지 않고 서서 걸어다니면서 먹는 경우에는 장 운동도 되니까 소화가 더 잘 될 수도 있다고 생각하는데요 밥을 서서 걸어다니면서 먹으면 소화가 잘 되나요?

Answer 1

이론적으로 육체적인 활동은 장 운동을 활성화 하여 소화에 도움이 되는 것이 맞지만, 음식을 먹고 있는 상황이라면 그보다는 걸어다니면서 먹을 경우 음식물이 위에서 식도로 역류하는 것에 영향을 줄 수 있어 적절하지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

식사를 걷거나 움직이면서 하신다면 오히려 급하게 섭취를 할 수 있으며, 집중이 되지 않아 오히려 소화가 잘되기 보다는 소화불량의 발생확률이 높아질 것 같습니다.

그렇기 때문에 식사는 안정된 자세로, 편안한 분위기에서 하시는 것이 가장 좋겠습니다.

감사합니다.