안녕하세요.
9월의 제철 음식을 섭취하면, 다양한 영양소를 섭취할 수 있을 뿐만 아니라, 가을의 맛과 건강을 느낄 수 있습니다.
전어: 9월부터 10월까지가 제철로, 지방이 풍부하여 맛이 좋습니다.
꽃게: 9월부터 11월까지가 제철로, 단백질이 풍부합니다.
광어: 9월부터 11월까지가 제철로, 지방이 풍부하여 맛이 좋습니다.
고등어: 9월부터 11월까지가 제철로, 오메가-3 지방산이 풍부합니다.
굴: 9월부터 10월까지가 제철로, 철분이 풍부합니다.