팔꿈치 통증이 있을 때 하면 좋은 운동있나요?
무리하지 않고 아주 부담되지 않는 운동?(재활?)으로 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
팔꿈치 아프면 우선 찜질하여
근육 등의 긴장을완화하고요
스트레칭위주로 운동해요..
안녕하세요. 선한불독101입니다.
제가 알고 있는 지식으로는
손에 가벼운 무게를 들고 팔을 굽히고 펴는 운동을 수행합니다. 이는 근육을 강화하고 팔꿈치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
