팔꿈치 통증이 있을때 하면 좋은 운동?

Question

팔꿈치 통증이 있을 때 하면 좋은 운동있나요?

무리하지 않고 아주 부담되지 않는 운동?(재활?)으로 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

팔꿈치 아프면 우선 찜질하여

근육 등의 긴장을완화하고요

스트레칭위주로 운동해요..

Answer 2

안녕하세요. 선한불독101입니다.

제가 알고 있는 지식으로는

손에 가벼운 무게를 들고 팔을 굽히고 펴는 운동을 수행합니다. 이는 근육을 강화하고 팔꿈치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.