평소 필요 이상으로 자학을 하는데 고쳐야 할까요?

평소 자기 자신에 대한 자존감이 낮은 편이고 스스로를 쉽게 나쁘게 말하는데

특히 무언가 일에 대해 실수나 잘못을 저질렀을때 좀 스스로를 심하게 책망하거나 비판하고 혐오하기도 하는데

스스로 생각할땐 평범하다 생각하였는데 주위 지인들이 제가 이런 행동을 한다는것을 듣고는 심하다며 고치라고 말하네요

저는 같은 잘못을 저지르지 않기 위해 스스로를 엄하게 대하는 것이라 생각하는데

자학을 하는 습관을 고쳐야할까요?