스스로 자책을 많이 하는데 고치는 방법이 있을까요?
실수한 일이나 제가 한 그날의 행동을 계속 곱씹어보고 어떤 점이 잘못됐는지 몇번이나 되뇌어봐요 그리고 타인이 나를 부정적으로 생각할거라고 상상해요 ㅜㅜ
좋은 쪽으로 생각하면 자기반성을 잘 하는건데 너무 안 좋은 쪽으로 제 행동을 해석하다보니 위축되는것 같아 고치고 싶은데 어떻게 하면 좋겠는지 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
똑같은 표현이지만
자신의 실수에 대하여
남의 질타를 두려워 할것이
아니라 왜그런지 원인을 찾아
고치려하는것이 긍정적
태도가 아닐까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다. 저와 비슷한 성격을 지닌 분인 것 같습니다.
다음 번에는 같은 잘못을 반복하지 않으면 된다는 마음 가짐으로 모든 것에 임했으면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
본인이 잘못한 부분이 있다면 잘못을 반성하고 고쳐나가야 태도는 분명 좋은 것입니다.
그러나 상황이 그럴만 했는지가 중요할 것 같아요.
상황을 먼저 떠올려 보고 판단하세요.
그리고 죄책감은 갖지 마세요. 다음부터는 이러한 행동을 반복하지 않으면 됩니다.
쿨하게 넘기며 대처하는 자세도 필요해 보입니다.