초보자가 할수있는 근력운동 추천해주세요

운동 초보자가 할수 있는 근력운동에 무엇이 있을까요?

나이가 들어가면서 근육이 빠지게 되면 거동하기가 너무 힘들어지니 근력운동을 시작해 보려고 합니다