근력을 키우려면 어떤 운동을 하는게 좋을까요?

나이 들면서 점점 근력이 약해지는걸 느낍니다. 기본적으로 상체와 하체 모두 근력을 조금씩 키우고 싶은데 운동 초보자가 할만한 운동 추천 부탁드려요.