등산 꾸준하게 하면 좋은점이있을까요?
건강 생각해서 낮은 산이라도 꾸준하게
다니려구하는데 가장 큰 좋은점이 먼가요??
낮은 산이라도 등산화는
필요하겠죠?! 궁금해요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 일단 등산에 가장 큰 장점은
맑은 공기를 마실 수 있다는 거에요
자연을 직접 느낄 수가 있어서 저는 너무 좋습니다.
꾸준히 등산을 하실거면 등산화가 있는게 좋습니다.
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
일단, 건강해지죠. 맑은 공기와 산을 오른다는 그 행복이 사람을 긍정적으로 만드니까요.
운동화보다는 등산화 신고 운동하시는 게 아무래도 몸을 위해서 더 좋아요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
체력 향상: 등산은 육체적인 노력을 필요로 하기 때문에 근육과 심폐 기능을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 등산을 하면 체력이 향상되어 일상 생활에서 더욱 적극적으로 활동할 수 있습니다.
스트레스 감소: 자연에서의 활동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 등산은 산림욕과 함께 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다.
멘탈 향상: 등산은 명상과 같은 효과를 줄 수 있습니다. 등산을 하면서 힘든 상황을 극복하면서 스스로를 돌아보는 시간을 가져볼 수 있습니다.
체중 감량: 등산은 유산소 운동으로, 체중 감량에도 도움이 됩니다.
친환경적인 운동: 등산은 친환경적인 운동으로, 자연과 함께 하면서 자연을 지키는 마음을 가질 수 있습니다.
새로운 경험: 등산은 자연 속에서 새로운 경험을 제공합니다. 새로운 경험을 통해 자신의 삶을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.
