무릎이 부어요 어떻게 관리해야하나요?

Question

정형외과가서 사진 찍어봤는데 연골도 이상 없다고 하는데 계단 오르내릴 때나 10분 이상만 걸어도 무릎이 부워요 그래서 뛰지를 못해요 자주 나가서 걷기라도 하고 싶은데 무릎이 이러니 운동하기 겁나요. .

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

X-ray에서 관절에 문제가 없다고 해도 무리한 운동에 의해서 관절은 부을 수가 있답니다. 아프고 부으면 일단 무리가 되었다 생각하시고 운동을 중단하시거나 일상 생활 중에서도 최대한 무릎을 보호하는 것이 좋습니다. 또한 부어 있으면 휴식을 취하면서 얼음찜질을 하고 관리를 하는 것도 필요하지요. 가능하다면 무릎에 부담이 적은 운동을 해보시는 것도 좋습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.